روزانه حداکثر 2 ساعت از صفحه نمایش استفاده کنيد!!!

[Phantom Wolf مهمان]

وزارت بهداشت آمریکا به مردم توصیه کرد تا روزانه حداکثر دو ساعت در مقابل صفحه نمایش* کامپیوتر و دیگر دستگاه*های الکترونیکی قرار بگیرند.

به گزارش سرویس فناوری اطلاعات خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، وزارت بهداشت و خدمات انسانی آمریکا در اطلاعیه*ای نسبت به آسیب*های وارده به چشم در پی نگاه کردن زیاد به صفحه*های نمایش هشدار داده و عنوان کرد: مردم باید میزان نگاه کردن به صفحه*های نمایش کامپیوتر و دیگر دستگاه*های الکترونیکی را به زیر دو ساعت در روز برسانند.

این در حالی است که هم* اکنون کودکان 66 درصد بیشتر از این میزان در معرض نمایشگرها قرار دارند. در همین حال در بسیاری از مشاغل کارمندان باید ساعات زیادی را در مقابل نمایشگرهای الکترونیکی قرار بگیرند و این موضوع می*تواند به چشم آنها آسیب وارد کند.

به گفته وزارت بهداشت آمریکا، وقتی فردی به مدت طولانی به صفحه نمایش خیره می*شود عضلات کوچک چشم منقبض باقی می*ماند و این امر باعث خستگی چشم، تاری دید و اختلال در تمرکز(فوکوس) می*شود.

بر این اساس، در مواقع معمولی افراد به طور میانگین در هر دقیقه 12 تا 15 بار پلک می*زنند و این در حالی است که به هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش این میزان به چهار تا پنج بار می*رسد و این کار باعث خشکی چشم می*شود.

منبع : ایسنا

[vahidmahmoodi 10]

در هنگام استفاده از رایانه از هر چند دقیقه باید یه نگاه به دور دست داشته باشیم که از خستگی مفرط چشم جلوگیری کنه !!

هر از گاهی از روی صندلی خود بلند شده و تحرکی به اندامها بدهیم !! و خیلی موارد دیگر که همه ما می دونیم

با تشکر